Aromaterapia: como os óleos essenciais podem ajudar na saúde do seu lar
Tornar nosso lar mais confortável é uma missão eterna!
Sempre queremos mudar alguma coisinha, um detalhe que até então passava despercebido. Uma dica que pode ajudar (e muito!) a melhorar nossa saúde e deixar nosso lar mais confortável é a aromaterapia.
A aromaterapia é uma técnica que usa óleos essenciais com fins terapêuticos, podendo ter benefícios tanto para o nosso físico quanto para o nosso psicológico. Cada aroma tem uma propriedade e quando sentimos o cheiro, nossos canais olfativos enviam uma mensagem para o sistema límbico, que coordena as emoções, e com o passar do tempo, o cérebro reage aos aromas melhorando os sintomas.
Segundo a aromaterapeuta Nuria Maia, a aromaterapia pode ser utilizada para diversos fins. “Você pode usar um óleo para te ajudar a relaxar, se estiver com dificuldades para dormir ou se você está com tosse e busca um alívio, pode usar um óleo que melhore o sistema respiratório. As possibilidades são imensas”, afirma Nuria.
Ela ressalta a ajuda que os óleos podem causar no psicológico. “Se você está numa crise de ansiedade e sentindo falta de ar, pode ser que sentindo um aroma específico, consiga chorar e aliviar o nó na garganta”, explica.
Riscos da aromaterapia
Cada óleo tem uma função adequada e por isso é necessária uma orientação com um especialista para saber exatamente qual aroma é mais compatível com suas necessidades. “Nem todo mundo pode usar a aromaterapia, o ideal é conversar com um profissional para que durante a avaliação ele descubra se a técnica é recomendável para você”, frisa Nuria.
Ela também alerta para as diversas propriedades dos óleos essenciais que podem ajudar de um lado e prejudicar outro. “Existem alguns aromas que por ajudar na contração dos músculos são considerados abortivos, então uma grávida precisa evitar”, ressalta.
A aromaterapia também não é recomendada para crianças, pois elas ainda estão em formação e um óleo que auxilia um adulto pode ser uma dose muito grande para uma criança que ainda não tem o organismo completamente formado.
Óleos essenciais x Essências
Os óleos essenciais podem ser encontrados em casas de produtos naturais ou lojas de essências. Mas é importante saber diferenciar os óleos essenciais das essências
Segundo Nuria, os óleos essenciais tem as propriedades terapêuticas, enquanto as essências são apenas para deixar um aroma agradável pela casa. “Os produtos que são apenas essências deixam a casa cheirosa, mas não trazem nenhum efeito no organismo, ao contrário dos terapêuticos que são usados para um tratamento”, detalha.
As essências normalmente são vendidas com o nome de um aroma específico, como “essência de Natal ou essência de banho, porque são apenas um cheiro agradável para dar um clima em sua casa”, pontua Nuria.
Como posso usar a aromaterapia?
Nuria ensina a maneira correta de utilizar a aromaterapia.”
Para ter efeito, você precisa realmente cheirar o aroma, então não adianta você pingar o óleo e sair de casa, você precisa ficar em contato com ele por um bom tempo”, afirma.
Segundo Nuria, há diversos jeitos para usar os óleos essenciais com sucesso. “Existem umidificadores de ar específicos para esse fim que você pode colocar em cada ambiente da sua casa. Há também a alternativa de colocar uma gota em sua roupa ou no chão do cômodo ou até pingar no box do banheiro”, elenca.“
Existem também colares em que você coloca um algodão umedecido pelo óleo e assim carrega seus benefícios sempre com você e há também a opção de misturar o óleo essencial com óleo de coco ou com um creme neutro para fazer uma massagem”, finaliza.
Você já sabia de todos esses benefícios da aromaterapia? Já utilizou no seu lar? Decidiu agora que vai procurar um profissional para te orientar? Conta para a gente suas experiências nos comentários!